西宁拉萨尼泊尔15日游显示二维码

来自: 玲下风致 [2017.0630-2017.0715]

最后修改于:2017.08.18 00:02:08

16

总费用:29755.00人民币

西宁、拉萨、尼泊尔十五日游

西宁拉萨尼泊尔15日游
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  • 行李清单
  • 预算清单

今日预算

  • 长虹路53号 青海宾馆商务酒店 住宿:140.00人民币
  • 青海湖三日游包车费用4006588799-4567:1020.00人民币
  • 南京飞西安机票:946.00人民币
  • 西安飞西宁机票:1196.00人民币
  • 机场大巴21*2+20*2+8:90.00人民币
  • 合计:3392.00人民币

今日备注 收起

6月30日12:00-16:40,从禄口机场T2飞西安咸阳机场T3;

18:40-20:15,东方航空MU2156西安咸阳机场T3-西宁曹家堡机场T2。

晚上住西宁。

到达高原以后的注意事项。
 

青海湖

的海拨约为3300米,氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低,这就是产生高原反应的主要原因。
1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。
5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。
6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
7、进入高海拔地区的旅游行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方
8、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的,其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人不要进藏,就是怕因高原反应而引发这些疾病。


1

南京禄口国际机场

地址: 中国江苏省南京江宁区南京禄口国际机场

备注 收起

12:00-16:40,华夏航空G52904从禄口机场T2飞西安咸阳机场T3

2

西安咸阳国际机场

地址: 陕西省咸阳市渭城区

备注 收起

18:40-20:15,东方航空MU2156西安咸阳机场T3-西宁曹家堡机场T2。

3

西宁曹家堡机场

地址: 青海省海东地区互助土族自治县曹家堡
4

青海宾馆商务酒店

地址: 西宁市城中区长江路53号

备注 收起

莫家街

今日预算

  • 黑马河住宿:145.00人民币
  • 塔尔寺门票80+40:120.00人民币
  • 茶卡盐湖70*2:140.00人民币
  • 早饭牦牛汤:35.00人民币
  • 晚饭60:60.00人民币
  • 合计:500.00人民币

今日备注 收起

  西宁-30km-塔尔寺-120km-青海湖-160km-茶卡盐湖-80km-黑马河(宿)

8:00,西宁出发,逶迤而上,来到藏传佛教黄教发源地,宗喀巴大师的故乡鲁沙尔镇,参观黄教六大寺院之首塔尔寺;
11:00,横穿“”西海屏风“日月山;
午时,远处是雪山,近处是一望无际的金色油菜花田,中国最大最美的内陆湖泊青海湖横空出世,水天一色,祁连山下,巨幅天然画卷在你面前悠然展开……
午后,乘车一路西行,来到天空之境茶卡盐湖;
夜宿黑马河,看漫天繁星,听惊涛拍岸;
接着就进入了日月山,将黄土高原和青藏高原分割的地方,有一座大大的文成公主雕像。这边爬山还是很累的,毕竟海拔已经高了起来,行动需要缓慢一点,适应一会儿就好啦~草原很美,处处有经幡~~门票40,有学生票~



5
塔尔寺

塔尔寺

地址: 青海省西宁湟中县居板古巷查看周边特价酒店
门票:

80.00元    

优惠信息:
1.现役军人、残疾军人、军队离退休干部、1.2m 以下儿童免票,学生、老年人、残疾人半价; 
2.门票是在进入大门后买,如果不想去各个寺堂,也可以不买票,只参观外部建筑和部分免费的院落;
3.建议购票参观,特别是初次游览,购票后方可进入大殿和有名的经院,才能欣赏到塔尔寺的三绝艺术。
6
黑马河乡

黑马河乡

地址: 中国青海省海南藏族自治州共和黑马河乡

今日预算

  • 祁连伊穆宾馆下庄村七一路口 住宿:168.00人民币
  • 早餐:13.00人民币
  • 茶卡70+35:105.00人民币
  • 晚餐80:80.00人民币
  • 药品+零食120:120.00人民币
  • 午饭120:120.00人民币
  • 住宿:168.00人民币
  • 合计:774.00人民币

今日备注 收起

 第三日行程:黑马河—环湖西路一鸟岛—祁连大草原—大冬树山(海拨4120米)—祁连(宿)。320公里                                                       晨  青海湖边观震撼日出
天,还没有大亮,朦朦胧胧,但黑马河草原早已一片沸腾,晨风中,那冰雪锻造的拉伊情歌浩荡地涌入苍茫的绿原,青海湖的涛声在晨曦中跳跃着欢快的节奏。只见东边的湖面上空,缭绕着一缕缕青色的似乎穿着淡黄镶边裙裾的云带,氤氲在淡淡的晨曦中,西边天空的云彩上,也微微染上了一丝丝色彩。细细粼粼的波纹,层层叠叠在晨曦的旖旎中,带着浅黄的色彩,温柔地触摸着脚下的沙滩。霞光把湖面碎碎的波纹辉映得像一颗颗正在闪烁着的明珠一样星光点点,粼粼跃动,荧光耀人。        

  • 上午  行驶在青海湖最美路段     青海湖环湖西路,被誉为青海湖风景最美的路段。也是世界环青海湖自行车赛最重要的赛段。左侧橡皮山上常年不化的皑皑白雪,山下千里金黄油菜花田,右侧圣湖水微波荡漾,在阳光下,一层层,重重叠叠,泛着七色的光芒。脚下笔直的公路直通天际,不时有牧民驭马而过,这里是景,这里是诗,这里是用诗一般的语言,也无法描绘的景……                                                                          

  • 鸟岛看候鸟云集,鸟蛋遍地        岛位于青海湖的西北部,因岛上栖息数以万计的候鸟而得名,每年4月份开始鸟儿开始陆续飞往鸟蛋,筑巢产蛋,4月份开始至7月份是观鸟的最佳季节,为了不破坏鸟儿的繁衍生息环境,又方便游人观赏,岛上兴建了暗道、地堡、瞭望台等设施。在瞭望台,可以看到候鸟云集、鸟蛋遍地的壮观场景。                                                                     

  • 午时   翻越大冬树山垭口    大冬树山垭口是昆仑山和祁连山口的分界线,海拔平均在4100米以上,虽然说是盛夏七月天,可山上寒风刺骨接近零度,氧气只有平原的百分之60,气压比平原低40%,水的沸点只有85度,紫外线强度比平原高一倍…… ……                                                                                                                                                            

  •   

  • 下午  卓尔山观瑞士风光   卓尔山,藏语称为"宗穆玛釉玛",意为美丽的红润皇后。
    传说宗姆玛釉玛原为一龙界公主,一次偶然的邂逅,使她深深爱上了守护这里的山神——英武非凡的的阿咪东素,甘愿冒犯天规,冲突冲冲阻碍,嫁给阿咪东素为妃,龙王夫妇虽然坚决反对他们成亲,但她还是选择留在人间,与阿咪东素隔河相望,不离不弃。当然她为此付出了代价,变成一座石山。即使这样,她也无怨无悔,因为她和恋人——阿咪东素终身相伴守护着祁连的秀美山川和物华。                                                                                                                                                            

  •                                                                                                            


                                                                                                                                                   


7
茶卡盐湖

茶卡盐湖

地址: 海西蒙古族藏族自治州乌兰县
8
青海湖

青海湖

地址: 中国
9
垭口

垭口

地址: 宁夏回族自治区固原市泾源县
10
祁连县

祁连县

地址: 青海省, 海北藏族自治州
11
祁连县

祁连县

地址: 青海省海北藏族自治州

今日预算

  • 西宁启远商务宾馆住宿:160.00人民币
  • 卓尔山80+50:130.00人民币
  • 午餐80拍照10:90.00人民币
  • 晚餐70打车10:80.00人民币
  • 合计:460.00人民币

今日备注 收起

祁连—阿柔大寺—祁连草原—岗什卡雪峰(达板山远观)—黑泉水库—西宁

上午   观光祁连阿柔大寺明万历年间,三世达赖索南嘉措来青海传教,该部落头人华桑加布和桑杰加等人请三世达赖到目己驻牧地,奉献大批布施。三世达赖在这里曾讲经传法,为以后建寺奠定了基础。清顺治年间,五世达赖进京途经青海,阿柔部落头人又迎请五世达赖到部落,请求建寺。后经五世达赖允准,由夏扎大喇嘛和阿柔然坚巴克尊嘉措二人主持,于仲塔地方建成阿柔寺,取法名为“具喜宏法洲”。

中午   亲近祁连大草原       在一望无际的草原上,浓郁而恬静的游牧生活对都市人而言是种久违的梦境。河曲弯弯,炊烟袅袅,牛羊悠闲。这就是中国最美草原祁连山大草原

路遇 黑泉水库

返回西宁

12
门源回族自治县

门源回族自治县

地址: 青海省, 海北藏族自治州
13
火车站

火车站

地址: 青海省西宁市城东区

今日预算

  • 西宁飞加德满都:3372.00人民币
  • 打车10+15+9:34.00人民币
  • 机场巴士:42.00人民币
  • 午餐:62.00人民币
  • 住宿:100.00人民币
  • 合计:3610.00人民币

今日备注 收起

7.411:16从兰州出发到拉萨 Z917列车



拉萨市罗布林卡北路13号的尼泊尔领事馆,Tel:0891-6813965,Fax:0891-68366890,使馆的工作日为每周的周一到周五。受理时间是每个工作日的10:00—12:00。坐公交打车都很方便。


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城西区

城西区

地址: 青海省西宁市
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西宁市东关清真大寺

西宁市东关清真大寺

地址: 青海省西宁市城东区东关大街31号 邮政编码: 810000

今日预算

  • 机场免税4120+129:4249.00人民币
  • 电话卡500卢+400元+2520卢:600.00人民币
  • 住宿170接机60*2:290.00人民币
  • 合计:5139.00人民币

今日备注 收起

拉萨火车站(Lhasa  Railway Station):位于拉萨市西南的柳梧新区(原堆龙德庆区柳梧乡)境内,距离布达拉宫十多公里(有的说近20公里),拉萨河上的柳梧大桥连接火车站和拉萨市区。

火车站主站房矗立在广场南侧,依山而立。车站设计为两层斜体建筑,站房建筑面积2.36万平方米,高度22.9米。海拔3641米。

它为青藏铁路拉日铁路、规划中的拉林铁路川藏铁路的主要车站。2006年7月1日正式投入运营,现系客货一等站。


尼泊尔驻拉萨总领事馆就在罗布林卡路13号,与罗布林卡公园毗邻。如果不是赶在周五或者尼泊尔的节假日,通常当日上午递交材料后,第二天下午就能拿到尼泊尔签证。
        尼泊尔驻拉萨总领事馆的签证官上班时间是,周一至周五上午10点至12点半,其他时间不办公。所以,要办理尼泊尔签证,须在拉萨多预留几天时间。取签证的时间通常安排在下午4点,拿到签证就可以找车往樟木进发了,过了樟木就是异域尼泊尔了。
        办理尼泊尔签证,需要护照原件(6个月以上有效期)、2张两寸证件照(白底),同时填写一张申请表即可。如果你英文不好,填写满纸英文表格困难的话,可以问问周围热心的旅友,实在不行就到领事馆西边的旅行社,花20块人民币让他们代填写,他们求之不得。
        尼泊尔签证费目前分几个档:15天的签证175元,一个月的签证280元,三个月的700元。最好在申请之前计划好准确的时间,因为等到了尼泊尔延签可比国内贵——延签15天 30美金,延签30天 60美金(在尼泊尔的加德满都、博卡拉均可以办理延签手续)。
        此外,如果你的护照是第二本甚至是第三本,签证官会让你提供之前已经作废的旧护照,这一点挺讨厌的。如果你属于此种情况,千万要把旧的带上,一旦要求出示就甩给签证官,这样能保证你顺利的拿到签证。不然就会暂时不受理,直到你拿来旧护照原件或者复印件(要求整本),而且复印件的审查需要两三天时间,这样拖延的时间少则一周,多则十天,很耽误事儿。
        在拉萨办理尼泊尔签证,如果想要省时省力,最好是在前往办理前,给尼泊尔领事馆打个电话问清楚。
        尼泊尔驻拉萨总领事馆详细信息: 
        地址:拉萨市罗布林卡路13号 
        电话:0891-6813965


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加德满都

加德满都

地址: 尼泊尔, 巴格玛蒂, 加德满都查看周边特价酒店
D7

今日交通

  • 飞机:加德满都 --> 博卡拉

    备注:

今日预算

  • 大巴60*2:120.00人民币
  • 住宿180:180.00人民币
  • 消费3831卢:300.00人民币
  • 合计:600.00人民币

今日预算

  • 看日出租车:150.00人民币
  • 滑翔伞750*2:1500.00人民币
  • 包车走 景点:150.00人民币
  • 消费:620.00人民币
  • 合计:2420.00人民币

今日备注 收起

下午4点取证,前往樟木,住车上。

17
尼泊尔

尼泊尔

地址: Pokhara , southwest from phewa lake
18
费瓦湖

费瓦湖

地址: 尼泊尔博卡拉
门票:

免费

今日预算

  • 大巴60*2:120.00人民币
  • 住宿打包520*2:1040.00人民币
  • 消费:50.00人民币
  • 合计:1210.00人民币
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Chitwan National Park

Chitwan National Park

地址: Subarnapur

备注 收起

奇旺国家公园  大象饲养中心

D10

今日预算

  • 消费:10.00人民币
  • 合计:10.00人民币
D11

今日交通

  • 飞机:奇特旺 --> 加德满都

    备注:

今日预算

  • 大巴60*2:120.00人民币
  • 住宿170:170.00人民币
  • 消费:60.00人民币
  • 合计:350.00人民币

今日预算

  • 包车240导游240:480.00人民币
  • 住宿:170.00人民币
  • 消费:500.00人民币
  • 合计:1150.00人民币
21
加德满都

加德满都

地址: 尼泊尔, 巴格玛蒂, 加德满都查看周边特价酒店
22
门票:

200卢比                

23
Pashupati Nath Road44621

Pashupati Nath Road44621

地址: Pashupati Nath Road 44621, Kathmandu 44600尼泊尔
24
帕坦

帕坦

地址: 尼泊尔帕坦查看周边特价酒店
25
Kathmandu

Kathmandu

地址: Boudha Stupa Circle,
D13

今日预算

  • 加都-吉隆110*2:220.00人民币
  • 小费10元:10.00人民币
  • 消费:1100.00人民币
  • 合计:1330.00人民币
D14

今日预算

  • 吉隆-拉萨300*2:300.00人民币
  • 住宿208:208.00人民币
  • 打车20+10+10:40.00人民币
  • 机场大巴30*2:60.00人民币
  • 宵夜烧烤:70.00人民币
  • 消费:2.00人民币
  • 合计:680.00人民币

今日预算

  • 机场大巴20*2:40.00人民币
  • 拉萨飞南京2560+1480:4040.00人民币
  • 水:10.00人民币
  • 合计:4090.00人民币
26
罗布林卡

罗布林卡

地址: 中国西藏自治区拉萨城关区罗布林卡路罗布林卡
27
布达拉宫

布达拉宫

地址: 拉萨市城关区北京中路35号 邮编:850000
门票:

旺季:5月1日-10月31日 200元   淡季:11月1日-次年4月30日 100元 

身高在1.30米以下儿童免门票和车票。 革命伤残军人、离休干部请凭有效证件购门票7折。 可以免费参观布达拉宫脚下的雪城景点。旺季需提前 1 天到西门凭身份证领取预约券,第 2 天根据预约券所标的时间(提前 20 分钟)由正门(南门)进入买票参观,每天限票 2300 张。

28
大昭寺

大昭寺

地址: 拉萨市中心
门票:藏人免费,游客门票85元可多次进入。
D16

今日预算

  • 重庆飞南京机票:1480.00人民币
  • 拉萨飞重庆机票:2560.00人民币
  • 合计:4040.00人民币
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